Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

đậu nhồi cà sushi cà thu cả váy áo xôi đỗ nộm hoa chuối tôm tươi sốt cơm nắm onirigi làm há cảo chay lau sua dau nanh kem dừa nạo cà phê soup trứng lam hanh phi chả cá hồi rán mề gà xào lạc nhong rang thom ngon bánh cupcake chocolate 3 loại thực phẩm chống viêm hiệu quả Điểm mặt những món ăn lên ngôi mùa thú Rome cach lam tom khoai tay chien gion ngon cá hồi ôliu món Tây tự làm lẩu bò nhúng giấm súp gà nấu bắp sinh tố sữa hoa quả cách ướp sườn nướng thịt bò bít tết cach nau nuoc cam nha dam súp bánh mì bánh thuẫn che ngon cach lam banh quy bo cach nau che buoi Cach lam xỉu Mai Thơm nồng chả cá nhồng canh bo thom ngon Màu sắc cạch lam ga nuong sot ngon cach nau bo sot vang don gian thời trang cho bé mon nuong ngon bánh in Detox Thịt xông khói Nhiều cách làm bánh chocolate nhân phô mai pasta xào bò băm món bánh cách trang trí bánh halloween nước atiso nướng cánh gà cay cai rượu giảm cân da sáng panna cotta trái cây kem tươi dừa cam há cảo Cốm cách chiên cơm sườn cốt lết áp chảo canh cá kiểu hàn Mien bac chuoi hot Tạo công thức bánh mì nướng bơ đường thẠp banh can hai san ngon cách nấu chè khoai món rán cÃ Æ mÃ Æ canh thịt heo nấu bí Philippines món việt nam gà nướng bằng nồi cơm điện banh chung lam cha gio cua mận dẻo chua ngọt cháo hạt dẻ táo tàu gà nướng than hoa Cách làm chả ram meo làm sang bóng nữ trang chả giò hoa quả khoai chiên bột đậu xanh cach luoc mi Y soup cà chua nấu chè thịt luộc ngon cá quả kho tiêu chao ngao gao lut mứt quả quất xiên ruou toi mat ong Gan Cá hố hội đủ kiểu ngon nuong sa te mẹo nấu canh rau cau trung ga ngon da day ham thao qua trung quoc cach lam sushi ngon rau quả có ích mâm xôi cherry nem trai cay ca chach kho giò bò gấp lá xanh làm thạch vải đậu hũ không thạch cao bo nuong la lot ngon thịt rang cháy cạnh món chiên Hằng MT banh men Ngà cach lam mi tron bi ngoi cach pha nước chấm Cách làm thạch khoai tây viên thịt L ½ Cá cơm kho Món Ý vây bánh lưỡi mèo mứt tết